Será que o estresse na gravidez é capaz de abalar a plenitude dessa fase única na vida de uma mulher?
Pois é, o fato é que ele existe e, pode sim, ser uma dor de cabeça para a futura mamãe.
Em primeiro lugar, é preciso entender que é normal uma mulher, carregando uma barriga enorme, ficar estressada e ansiosa.
Mas, o problema acontece quando isso ocorre com mais frequência ou excesso.
A boa notícia, mamãe, é que você pode controlar o estresse e ansiedade, reduzindo o perigo de complicações para o seu bebê.
Nesse artigo, iremos falar sobre quais os riscos a que você e o bebê estão expostos diante de um quadro de estresse e ansiedade durante a gravidez.
Afinal, esse período tão especial, e ao mesmo tempo, tão delicado da vida de uma mulher, requer muitos cuidados.
Então, se você é uma futura mamãe, ou pretende ser, esse assunto pode interessar! Senta aqui, que temos muito o que conversar!
Quais os riscos do estresse na gravidez?
Muitas mulheres sonham em ser mães, e isso é natural. No entanto, durante a gravidez ocorre uma verdadeira ebulição hormonal na mulher, o que pode provocar uma explosão de sentimentos.
Nessa fase, fica mais difícil controlar as emoções, que muitas vezes acabam vindo à tona causando muito estresse em algumas delas. Além do mais, os números são bem consideráveis.
Um artigo publicado pelo Correio Braziliense, apresenta uma pesquisa mostrando que uma em cada quatro mulheres serão afetadas por esse problema.
Como já falamos, o estresse na gravidez é considerado normal, até certo ponto.
A tensão pode ser considerada normal, em alguns casos, mas em outros ela pode sair do controle e causar sérios e duradouros problemas para a mãe e o filho.
Entenda como o estresse na gravidez pode afetar o bebê
O estresse é uma reação natural do nosso organismo a alguma situação que, de alguma forma, pode nos perturbar, tirando nosso equilíbrio.
No entanto, ele deixa de ser normal quando sai do limite e começa a se tornar um problema, ameaçando a sua saúde.
No caso de uma mulher grávida, o risco de ameaça é em dobro. Mas, como o estresse pode afetar o bebê?
Bem, essa é uma pergunta muito séria e precisa de muita atenção agora! Vamos entender o que acontece?
Os especialistas explicam que quando o estresse sai do controle, no caso de mulheres grávidas, ocorre a liberação do cortisol – o hormônio do estresse.
Então, o risco é que essa substância atravesse a placenta e chegue até o bebê, causando problemas, inclusive, alguns bem sérios.
Quais problemas o estresse na gravidez pode causar ao bebê?
Muitos! O estresse na gravidez pode interferir no desenvolvimento e na saúde do bebê.
Alguns estudos mostram que o desenvolvimento do cérebro o bebê pode ser prejudicado seriamente.
Isso porque, ele pode desenvolver déficit de atenção e aprendizagem, além de se tornar uma criança ansiosa e depressiva.
Inclusive, um bebê exposto ao estresse materno na gravidez pode desenvolver, também, hiperatividade e até autismo.
Infelizmente, não pára por aí. Entre as consequências para a saúde do bebê, estão as alergias respiratórias, sendo a asma uma das mais comuns.
Outro grande risco de uma grávida exposta ao estresse, é o parto prematuro. Preocupante, não é?
Então, como prevenir o estresse na gravidez?
Olha só, mãezinha, o estresse faz parte do nosso dia a dia. Então, nós só precisamos aprender a lidar com ele.
Sabemos que para uma mulher grávida é mais difícil, por isso, é preciso a colaboração de todos na família.
Em primeiro lugar, procure se manter tranquila. Mas, algumas estratégias podem colaborar nesse processo, como por exemplo:
- Pratique exercício físico;
- Durma bem;
- Tenha uma alimentação saudável;
- Assista filmes, leia, ouça músicas, dance, ria muito;
- Pratique yoga, meditação.
Enfim, evite muitas cobranças. Em todo caso, se sentir necessidade procure ajuda de um profissional, certo?
Ah, e não deixe de fazer seu pré-natal direitinho!
Concluindo…
Evitar o estresse na gravidez é uma missão quase impossível!
No entanto, nesse artigo mostramos para as mamães o quanto isso é prejudicial para o bebê.
Então, procure seguir nossas dicas de como lidar com uma situação estressante, sem deixar que isso se torne uma “bola de neve”.
No mais, mamãe, viva esse momento com leveza, muito amor e aproveite cada momento dessa fase. E se precisar, estamos aqui para conversar, é só chamar!
